インドで1番崇拝されている光の瞑想を、バロック音楽を融合させてCD音源にしています。（30分）
欧米の心理学者が推奨しているLKM瞑想法も取り入れています。
 
まず自律訓練法で心身をリラックスの状態にコントロールし、光を想起します。光で身体の各部位を順番に浄化していきます。
自身の浄化が終わると、次は身近な家族や、対象を拡げていき、最後には川、山、海、地球、月、太陽、惑星、宇宙に感謝して、全てを光で満たしていきます。全てが光一元の慈愛の世界であることを思い出させてくれます。
光の瞑想は純粋意識の近づく究極の瞑想です。
これ以上のものはありません。
試聴はコチラから可能です。